โปรตีน เป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะในการช่วยในการซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อ การทำงานของเซลล์ และการผลิตฮอร์โมนต่างๆ โดยเฉพาะการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการรักษาความแข็งแรงของร่างกาย แต่สำหรับหลายๆ คนการได้รับโปรตีนในปริมาณที่ไม่เพียงพออาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงว่าการที่เรา กินโปรตีนไม่ถึง จะส่งผลเสียอะไรต่อร่างกายบ้าง? โปรตีน คืออะไร?   โปรตีน (Protein) […]